10 Manfa'at Kurma: Mulai Meningkatkan Kesehatan Tulang hingga Mempromosikan Kulit Cantik


Makanan & Minuman 10 Kurma Manfaat: Mulai Meningkatkan Kesehatan Tulang Untuk Mempromosikan Kulit Cantik 10 Kurma Manfaat: Mulai Meningkatkan Kesehatan Tulang hingga Mempromosikan Kulit Cantik Priyadarshini Nandy

Dari saat ditemukan, yang ribuan tahun yang lalu, kurma diketahui memiliki kekuatan penyembuhan . Dan sementara sains telah membuktikan bahwa pasti, kita suka memakannya sebagian besar karena betapa lezatnya buah - buah gelap ini. Menurut sejarah, kurma diketahui berasal dari apa yang sekarang Irak, namun orang Mesir diketahui telah membuat anggur dengan banyak tanggal sebelumnya juga.

Berkat perdagangan, tanggal perjalanan ke Asia barat daya, Spanyol, Afrika utara, dan kemudian juga dibawa ke Meksiko dan California. Hari ini terus menjadi salah satu bahan paling penting dalam masakan Timur Tengah. Meskipun ada setidaknya 30 jenis kurma yang ditemukan di seluruh dunia, mereka cukup banyak jatuh di bawah tiga jenis - lunak, semi kering, dan kering, dan diferensiasi dibuat sesuai dengan glukosa, sukrosa, dan kandungan fruktosa. Salah satu tanggal yang paling didambakan secara kebetulan ditemukan di Jalur Gaza, karena produk mereka dikenal sangat merah, dan manis. Beberapa varietas populer lainnya adalah Zaghloul, yang ditemukan secara eksklusif di Mesir. Kulitnya merah gelap, strukturnya panjang, dan teksturnya renyah. Ini juga cukup tinggi pada skala kemanisan. Sukkary dari Arab Saudi adalah salah satu jenis kurma yang paling mahal. Ia memiliki kulit coklat gelap, daging yang lembut, dan manis yang unik. Lalu ada Khadrawy, kencan yang lembut dan gelap yang juga cukup populer di kalangan orang Arab. Dan ini baru permulaan; Dikatakan bahwa Irak memiliki lebih dari 100 jenis tanggal yang tersedia! 
Masakan di seluruh dunia menggunakan kurma dalam jumlah kecil dan besar, tetapi juga penting untuk dicatat bahwa buah pohon kurma juga dilengkapi dengan banyak manfaat kesehatan . Kurma merupakan sumber yang baik dari berbagai vitamin dan mineral, energi, gula , dan serat . Ini juga mengandung kalsium , zat besi , fosfor, kalium, magnesium dan seng. 

Berikut adalah beberapa alasan mengapa Anda harus makan kurma secara teratur:

1. Menurunkan kolesterol 

Tahukah Anda bahwa kurma bebas dari kolesterol , dan mengandung sangat sedikit lemak? Memasukkannya dalam jumlah yang lebih kecil dalam diet harian Anda dapat membantu Anda tetap memeriksakan kadar kolesterol, dan bahkan membantu menurunkan berat badan . Jadi mulai memuat tanggal hari ini. 
kolesterol
Kurma bebas dari kolesterol , dan mengandung sangat sedikit lemak

2. Protein kaya 

Mencari untuk memuat protein. Menambahkan beberapa tanggal dalam diet Anda dapat membantu. Kurma merupakan sumber protein yang kuat yang membantu kita tetap bugar, dan bahkan menjaga otot kita tetap kuat. Banyak pengunjung gym diminta untuk makan beberapa kencan setiap hari sebagai bagian dari rutinitas harian mereka. 

3. Kaya vitamin 

Kurma mengandung vitamin seperti B1, B2, B3 dan B5, serta A1 dan C. Jika Anda memiliki beberapa tanggal setiap hari, Anda tidak perlu mengonsumsi suplemen vitamin. Tidak hanya akan membuat Anda tetap sehat, akan ada perubahan yang nyata dalam tingkat energi Anda juga karena kurma mengandung gula alami seperti glukosa , sukrosa, dan fruktosa juga. Jadi itu bekerja sangat baik sebagai camilan cepat. 

4. Meningkatkan kesehatan tulang 

Kurma bisa melakukan keajaiban untuk kesehatan tulang Anda juga. Ya, kamu mendengar kami. Kurma kaya akan selenium, mangan, tembaga, dan magnesium, dan semua ini diperlukan ketika menjaga tulang kita sehat, dan mencegah kondisi seperti osteoporosis . 
pengeroposan tulang 620
Kurma bisa melakukan keajaiban untuk kesehatan tulang Anda juga 5. Memperkuat sistem saraf 

Tanggal diisi dengan potasium, namun mengandung sedikit sodium, dan itu sangat membantu menjaga sistem saraf Anda teratur. Kalium membantu mengurangi kolesterol, dan menjaga risiko stroke di cek. 

6. Kaya akan zat besi 

Selain dari fluor yang membuat gigi Anda sehat, kurma juga mengandung zat besi, yang sangat dianjurkan bagi mereka yang menderita kekurangan zat besi. Anemia defisiensi besi berat dapat menyebabkan kelelahan atau kelelahan, sesak napas, atau nyeri dada. Plus itu bagus untuk pemurnian darah juga. 

7. Meningkatkan pencernaan 

Jika Anda merendam beberapa kurma dalam air dan mengunyahnya setiap hari, sistem pencernaan Anda akan berperilaku dengan sangat baik. Karena kandungan seratnya yang tinggi itu juga dianjurkan bagi mereka yang mengalami masalah sembelit. 



8. Meningkatkan kulit 

Vitamin C dan D bekerja pada elastisitas kulit Anda, dan juga menjaga kulit Anda halus. Plus, jika Anda menderita masalah kulit, memasukkan tanggal ke dalam diet Anda mungkin membantu Anda dalam jangka panjang. Plus tanggal juga datang dengan manfaat anti-penuaan , dan mencegah akumulasi melanin dalam tubuh Anda. 

Kurma memiliki jumlah vitamin C yang lumayan, salah satu antioksidan yang paling ramah terhadap kulit

9. Memperbaiki mabuk 

Meskipun kita belum benar-benar mencobanya, tetapi dikatakan bahwa kurma adalah cara yang sangat baik untuk mengendalikan inebriation. Dan juga, itu juga membantu menyembuhkan mabuk. Tetapi untuk hasil terbaik, Anda harus menggosok kulit sedikit, dan rendam dalam air semalam dan kemudian memakannya. 

10. Membantu dalam kenaikan berat badan 

Gula, protein , dan vitamin lain dalam buah membantu dalam penambahan berat badan, terutama ketika Anda membutuhkannya. Kebetulan, dikatakan bahwa ketika dimakan dengan mentimun , kurma membantu menjaga berat badan Anda pada tingkat normal. Nah itulah yang kami sebut fleksibilitas! 

0 Response to "10 Manfa'at Kurma: Mulai Meningkatkan Kesehatan Tulang hingga Mempromosikan Kulit Cantik"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel